Eric HOUBRON  -  Patricia NORMAND - Santé, Bien-Être, Relaxation
 
 
 
 

Qui sommes-nous ? 
 
Bonjour à toutes et tous ! 

Tout d'abord, nous vous souhaitons la bienvenue sur ce site dédié au Coaching et à la Sophrologie. 

A l'origine dédié à la Sophrologie, d'où le nom du site "Sophro-Equilibre", nous avons volontairement choisi de vous présenter, de manière succincte dans les onglets de la page d'accueil, les différentes déclinaisons pratiques de ces disciplines associées et complémentaires que nous exerçons et dont vous pouvez bénéficier au sein du cabinet, dans un esprit d'accompagnement holistique et de libre choix. 

Au fil des semaines, périodiquement, ce site s'agrémentera, petit à petit, d'informations, conseils, ou nouveautés relatives au Coaching et à la Sophrologie.

En ce qui nous concerne : 

Patricia NORMAND et moi même Eric HOUBRON, exerçons en Cabinet situé au: 6 bis, rue des Innocents à NEVERS (Dépt 58). 

 Sophrologues Praticiens et Coachs Professionnels formés chez ALIOTTA Formation (Paris 10ème) et auprès de l'Institut Repère (Paris XIIème),nous sommes également spécialisés dans la prévention des risques psychosociaux et la gestion du stress en situation d'urgence. 

Par ailleurs, 

A notre Cabinet, sur R.D.V,Nous dispensons des cours de Sophro-relaxation pour des mini groupes de 2 à 4 personnes maximum. 
Nous accueillons également tout au long de la semaine en séance individuelle de relation d'aide pour des problématiques spécifiques : 

Stress, anxiété*  Se centrer, apaiser le mental, accepter les émotions*  Comprendre son mode de fonctionnement*  Retrouver la paix intérieure

* Améliorer la qualité du sommeil*  Diminuer les troubles du sommeil, les Insomnies,*  Mettre en place une meilleure hygiène du sommeil

* Acouphènes, Hyperacousie, Vertiges*  Mieux gérer les symptômes et les mettre à distance*  Retrouver une meilleure qualité de vie 

* Estime de soi*  Retrouver l'estime de soi et développer la confiance en soi, *  Se reconnecter à ses capacités, ses valeurs, ses ressources

*  Faire face aux Changements de vie *  Comprendre nos besoins, nos envies*  Prendre du recul, Faire un choix *  Savoir s'adapter pour évoluer positivement  

* Motivation  *  Préparation mentale aux examens, aux compétitions sportives, à un entretien de recrutement...

*  Trac, Prise de parole en public*  Se préparer et canaliser les émotions parasites

*  Communication*  Mieux se connaitre *  Connaitre les différents types de personnalités*  Mieux communiquer 

* Définition d'objectif*  Faire le bilan*  Savoir prendre une décision*  Anticiper, comprendre, gérer les conflits 
 
*  Stratégies d'Adaptation *  Accompagnement à la gestion de la douleur*  Savoir faire son Deuil d'une situation, d'une personne

Enfin, 

En dehors d'un accompagnement individuel au cabinet,

Notre offre s'adresse aux Entreprises, PME, Indépendants, Collectivités territoriales, Associations qui souhaitent mettre en place un programme de Prévention des risques Psycho-sociaux et de gestion du stress au travail et/ou des interventions ciblées sur des thématiques spécifiques comme:
- La prise de poste,
- La détermination d'objectif
- La gestion de conflit
- La cohésion d'équipe
- La prise de parole en public
...et d'autres sujets à la demande, cette liste n'étant pas exhaustive !

 

 
 
 
Nos parcours en Bref : 

Après  un premier parcours très enrichissant de plus de vingt cinq ans à différents postes de responsabilité en entreprise (Management, administratif, transversal, RH, technique et commercial), le choix d'une reconversion nous a permis d'approfondir et développer des pratiques que nous avions déjà en partie expérimentées dans le cadre de nos activités professionnelles précédentes et de les mettre en oeuvre désormais dans l'accompagnement psycho-corporel au service du bien-être de la personne. 

L'expérience nous a montré en effet que, trop souvent, dans leur vie quotidienne, nombre de personnes souffraient d'un manque de reconnaissance, d'une perte de confiance voire d'estime de soi.

Certaines continuaient ainsi à s'épuiser un peu plus, chaque semaine, nerveusement au travail, développaient du stress répétitif, de l'anxiété quant à l'avenir, de l'insomnie, de la fatigue généralisée souvent accompagnée de douleurs physiques diverses et variées... le "burn-out" se rapprochait dangereusement... 

De même, un grand nombre d'entre-elles ressentaient un "mal Etre" profond, soutenu par l'impression de tourner en rond, d'avoir perdu leurs repères et de stagner dans l'incompréhension totale du sens de leur Vie ! 

Ce constat commun n'a fait que renforcer notre détermination à offrir un éventail de pratiques, à la fois différentes et complémentaires, pour apporter notre pierre à l'édifice et contribuer à notre juste mesure à la construction d'un "Mieux Etre" Humain, ici et maintenant, dans une vision clairement holistique. 

 
 
Nos Formations communes : 

SOPHROLOGIE

Institut de Formation à la Sophrologie, de Catherine ALIOTTA dans le 10e arrondissement de PARIS. 
* Sophrologie 
* Relaxation dynamique 
* Relaxation non-verbale (Méthode Desmarty) 
* Training autogène de Schultz  
* Relaxation progressive de Jacobson, 
* Méthode Vittoz 
* Ecoute Active par l' Approche Centrée sur la Personne (ACP de Carls Rogers)


Coaching Professionel et Personnel (Institut REPERE) 

PNL, auprès de l'Institut "REPERE" du Dr Jean-luc MONSEMPES, à Paris 12e, où nous avons obtenu la Certification de Praticien PNL délivrée personnellement par Robert DILTS. 

Process Communication avec Francis COLNOT, qui nous a remis les attestations et  Diplômes de Process Com, délivré par l'IFS. 

- Fondamentaux de l'Analyse Transactionnelle (IFS) par Brigitte TREGUIER.
 
- Approche de Palo Alto, par l'intervention systémique en entreprise, avec Olivier MILLET (Institut REPERE). 

- Intégration pratique de l'Intelligence Collective dans le travail d'équipe (sous la direction de  Robert DILTS - REPERE).

- Formation, et  Management d'Equipe (REPERE et GRETA 58) 

- Approche Psycho-pathologique pour Coach, afin de mieux comprendre les comportements pathogènes en milieu professionnel, ou sociétal. ( Marie-José LACROIX à l'Institut REPERE). 
 
 
Enfin,  nous nous sommes spécialisés  en Prévention des Risques Psychosociaux et Gestion du Stress en Entreprise, successivement auprès des Dr Jérome LEFRANCOIS et Patrice FAVREUILLE au sein de l'Institut REPERE et continuons régulièrement à mettre à jour nos connaissances et pratiques au fil des formations continues. 


 
PRATIQUE ENERGETIQUE:

Reiki (Ecole Dento Reiki de Tomomi Yasue Shihan) DIJON 

EFT ( Emotional Freedom Technique)  par Sophie MERLE PARIS 

Khi Công : Respiration énergétique issue du Thaï cùc dao  (Tai chi Viêtnamien)

Thiên (Méditation de pleine conscience)