Eric HOUBRON  -  Patricia NORMAND - Santé, Bien-Être, Relaxation

Gestion du Trac

Une présentation importante à l'oral vous attends et
Vous souhaitez mettre tous les atouts de votre coté ?

C'est peut-être une conférence clef, devant un parterre d'auditeurs dont le nombre très important cette fois, vous est inhabituel et vous angoisse ?

Peut-être aussi une restitution dans un contexte spécifique:
- Concentration mentale dans le cadre d'une compétition sportive, 
- Geste technique ou comportement à améliorer pour améliorer sa performance
- Rester centré et calme lors d'un entretien oral important...

ou bien
une présentation délicate face à un public difficile ?

ou bien encore 
votre première prise de parole officielle face à un auditoire, connu ou inconnu ?

Bien sur, vous allez vous préparer: 
Maîtriser votre discours, préparer les réponses aux questions...vérifier vos fiches, votre matériel...etc..

Bien sur ! pourtant, rien que de songer à cette présentation, un sentiment diffus est bien présent en vous...
peut-être...une boule dans la gorge... un nœud à l'estomac, la respiration plus rapide, une sudation plus importante...etc..?

et
Le doute s'installe !!! "je n'y arriverais jamais...!"

Avez-vous pensé à votre préparation psycho-corporelle ?

La gestion du trac par la maîtrise des émotions parasites va vous permettre de vous enlever un poids considérable dans votre approche de l’événement...

Grâce à elle, progressivement, vous allez par exemple :


- Apprendre à vous détendre et respirer calmement
- Savoir évacuer les craintes et installer la sérénité
- Vous reconnecter à votre potentiel ressource et l'ancrer
- Savoir prendre du recul et améliorer votre concentration
- visualiser et ressentir  la réussite de votre présentation
- Ancrer les sensations positives de l'événement réussi

Bénéficiez d'une préparation optimale, à votre mesure !
Gagnez en confiance et sérénité !

Une méthode simple, accessible à tous avec des exercices faciles à réaliser et à s'approprier, à votre rythme, que vous pouvez reproduire n'importe où, chez vous ou ailleurs.